Makanan Dunia yang Menyehatkan

MANUSIA tak bisa lepas dari makanan, oleh karenanya setiap negara memiliki makanan khas yang jadi unggulan. Beberapa negara justru punya makanan khas yang sehat.
Dilansir dari FitDay, Rabu (17/2/2016) berikut empat negara dengan makanan khasnya yang sehat. Mungkin salah satunya adalah favorit Anda.
Jepang
Masyarakat Jepang terbukti memiliki usia lebih panjang dibandingkan negara lain, tentu hal ini ada kaitannya dengan pola hidup yang dijalani sehari-hari. Makanan pokok masyarakat Jepang banyak mengandung sayuran seperti bok choy, rumput laut, kacang kedelai dan produk kedelai seperti tahu dan pasta miso. Selain itu sumber protein seperti ikan juga adalah makanan yang sering dikonsumsi dibandingkan ayam atau daging. Ikan mengandung lemak tak jenuh yang bagus untuk kesehatan jantung.
Thailand
Makanan Thailand sarat dengan sayuran segar, bumbu dan rempah-rempah. Mayoritas dari hidangan Thailand banyak berupa kari atau sup yang disajikan bersama nasi putih. Masakan Thailand juga banyak menggunakan ikan, santan dan berbagai bumbu serta rempah. Rempah seperti sereh dan jahe banyak dimanfaatkan sebagai bumbu sehingga masyarakat Thailand minim mengalami keluhan pada sistem pencernaan. Metode memasak yang paling sering diterapkan adalah menumis, memanggang atau mengukus yang membantu menjaga kandungan nutrisi.
Yunani
Yunani dikenal sebagai negara yang masyarakatnya memiliki jantung yang sehat. Makanan khas yunani mengandung lemak tak jenuh yanng tinggi misalnya yang berasal dari minyak zaitun dan ikan. Buah zaitun, kacang-kacangan, seafood dan keju dari susu kambing adalah bahan makanan yang sering dikonsumsi masyarakat Yunani.
Meksiko
Makanan tradisional Meksiko banyak menggunakan bahan dasar kacang, biji-bijian, tomat dan tentu saja tortilla yang terbuat dari gandum dan jagung. Makanan khas Meksiko sekilas terlihat mirip dengan makanan khas Amerika tetapi jika melihat masakan tradisionalnya maka Anda akan menemukan makanan sehat. Sebagian besar makanan meksiko mengandung protein nabati yang akan menjadi lengkap jika dipadukan dengan karbohidrat nabati. Makanan meksiko juga sangat rekomended untuk vegetarian.